RSS

Психолог из семейного центра «Хорошевский» поделилась советами хорошего настроения

17:33 05.08.2021

Психолог из семейного центра «Хорошевский» поделилась советами хорошего настроения О том, как избежать негатива в своей жизни, расскажет психолог Семейного центра «Хорошевский» Даренских Светлана.

Процессы в мозге, которые помогут отстраниться от негатива в вашей жизни:

1.Солнце

Находитесь чаще на солнце, ведь времяпрепровождение на нём способствует выработке серотонина и улучшает сон. Но не находитесь на солнце в +35 на солнце, просто держите эту информацию в голове.

2. Позитив

Попробуйте контролировать ситуацию. Отпускайте плохие мысли, ситуации и фокусируйтесь на хорошем. Даже, если ситуация кажется безумно безвыходной и хуже уже быть не может, просто подумайте какой хороший урок из этой ситуации вы можете вынести для себя. И не забывайте саморазвиваться.

3. Спортзал

Не забывайте посещать тренировки. Создайте свой график и следуйте ему. Если на занятия пришли, то поставьте напротив своего графика галочку, что задание завершено и выполнено.

4. Действия через силу

Если совсем нет сил, желания, а головой вы понимаете, что надо что — то сделать, встаньте и уберитесь, например, либо приготовьте покушать. В таких мыслях самое главное — действие.

5. Музыка

Если чувствуете себя безумно плохо, то попробуйте включить свою любимую музыку с взрывным припевом и танцуйте. Просто отрывайтесь, как в последний раз. Данное действие переключит вас на хороший настрой.

Теги: люди

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код

Версия для печати